Makanan / Makanan Sehat / Obat Alami · 04/05/2021 0

Ramuan Tradisional Agar Otak Cerdas, Mudah Meraciknya !

Ramuan tradisional agar otak cerdas bisa kamu buat dari bahan – bahan alami yang nantinya dapat kamu racik menjadi makanan atau ramuan minuman.

Pentingnya kecerdasan otak, baik untuk orang dewasa ataupun anak – anak memang harus diutamakan. Terlebih untuk anak – anak yang sedang dalam masa perkembangan.

ramuan tradisional agar otak cerdas
Sumber: pixabay.com

Dan berikut ini beberapa ramuan tradisional yang bisa kamu coba sebagai solusi untuk mencerdaskan otak.

Ramuan Tradisional dari Buah – Buahan Agar Otak Cerdas

Ramuan dari buah – buahan bisa kamu buatkan jus atau sebenarnya bisa kamu makan langsung.

Beberapa buah yang mengandung vitamin C dan antioksidan tinggi agar otak cerdas bisa kamu temukan di beberapa buah.

Misalnya seperti jenis buah beri : blueberry, strawberry atau raspberry.

Atau beberapa buah lainya seperti alpukat yang memiliki lemak baik, jeruk, pisang, anggur, tomat, apel atau buah delima.

Buah – buahan tersebut sangat baik untuk perkembangan dan kesehatan otak.

Baik memiliki nutrisi yang langsung bisa diserap oleh otak. Ataupun untuk memperlancar aliran darah menuju otak.

Tentunya, selain buah – buahan tersebut baik untuk kesehatan secara keseluruhan.

Menu Tradisional dari Ikan Untuk Mencerdaskan Otak

Selain buah, kamu juga memanfaatkan berbagai jenis ikan untuk membuat ramuan tradisional agar otak cerdas.

Untuk ikan, mungkin kamu bisa membuat menu – menu tradisional yang lebih sehat selain dengan metode penggorengan.

Misalnya seperti sup, dibakar, dipepes ataupun diasap.

Hal ini bertujuan supaya kandungan nutrisi pada ikan tidak rusak atau hilang.

Ada beberapa jenis ikan yang direkomendasikan untuk meningkatkan kecerdasan otak.

Misalnya seperti ikan salmon, ikan ekor kuning, patin, bandeng, tuna atau jenis ikan laut lainnya yang memiliki kandungan omega-3 yang tinggi.

Biasanya, untuk anak – anak kita terkadang menemukan kesulitan untuk memberikannya.

Oleh karena itu,

Kamu bisa berkreasi dengan berbagai menu yang mereka sukai. 

Yang penting tidak sampai merusak nutrisinya, seperti yang sudah disampaikan.

Ramuan Tradisional dari Rempah Kunyit

Rempah kunyit juga baik menjaga kesehatan otak.

Beberapa sumber mengatakan, bahwa kandungan kurkumin dalam kunyit mampu meningkatkan kecerdasan otak dan membantu perkembangan sel – sel otak yang baru.

Kamu bisa mengolah kunyit dengan berbagai ramuan.

Atau bisa juga kamu satukan dengan masakan, misalnya seperti olahan ikan.

Ramuan dari Sayur Brokoli atau Kale

Kedua sayur ini, yaitu brokoli dan kale termasuk kedalam jenis sayuran hijau yang mengandung antioksidan yang tinggi.

Kamu bisa mengolahnya dengan berbagai cara.

Misalnya kamu buat menjadi jus atau dimasak dengan menu masakan favorit.

Akan lebih baik juga jika kamu dapat mengkombinasikan antara menu ikan dan sayuran ini.

Dan tentunya, nutrisi untuk otak akan lebih banyak kamu dapatkan.

Melatih Otak Supaya Cerdas

Tentunya sehebat apapun makanan atau ramuan yang buat untuk mencerdaskan otak, ini tidak akan terasa optimal jika tidak kamu imbangi dengan latihan.

Banyak sekali latihan yang bisa kamu lakukan agar otak cerdas.

Misalnya seperti menggambar navigasi jalan atau peta, meditasi, bermain alat musik, membaca Al-Qur’an atau menghafalnya, mencoba hal – hal yang baru, memperbanyak bersosialisasi bahkan bermain game seperti puzzle.

Jangan sampai perkembangan otak yang sudah tajam menjadi tumpul karena jarang kamu pakai.