Obat Alami · 02/04/2021 0

Cara Mengatasi Tenggorokan Sakit Hanya dengan Obat Rumahan

Cara mengatasi tenggorokan yang sakit bisa menggunakan ramuan obat rumahan. Tapi sebelumnya, akan lebih baik jika kamu mengetahui dulu penyebabnya sebelum memutuskan untuk memilih obat.

Meskipun tak membahayakan, namun tenggorokan yang sakit tentu saja akan mengganggu aktivitas sehari hari.

cara mengatasi tenggorokan sakit
Sakit Tenggorokan (Ilustrasi foto dari pixabay.com)

Bagi kamu yang sedang mengalaminya, tak perlu khawatir mencari obat untuk mengatasi tenggorokan sakit, karena kamu bisa memanfaatkan bahan alami yang ada di rumah.

Ada banyak hal yang bisa menjadi penyebab sakit tenggorokan, mulai dari infeksi bakteri, virus, iritasi, alergi, hingga terkena paparan polusi dari asap rokok maupun lainnya.

Sakit tenggorokan bisa mengacu pada rasa gatal, sakit, ataupun iritasi pada tenggorokan.

Jika kamu biarkan, ada kemungkinan menjadi hal yang  lebih buruk lagi ketika kamu kesulitan menelan makanan dan minuman.

Karena itu jika kamu sedang mengalami sakit tenggorokan, kamu bisa segera mengatasi dan menyembuhkannya dengan bahan alami berikut ini.

Cara Mengatasi Tenggorokan Sakit Saat Menelan Secara Alami

1. Madu

madu
Madu (Ilustrasi foto dari pexels.com)

Bahan alami ini bisa kamu jadikan sebagai cara mengatasi tenggorokan sakit, baik secara langsung ataupun kamu campur ke dalam teh.

Bahan alami ini sudah sangat umum untuk menyembuhkan tenggorokan yang gatal dan sakit.

Menurut sebuah studi, ditemukan fakta jika madu sangat efektif bahkan dalam menjinakkan batuk di malam hari dibandingkan obat batuk biasa. 

Penelitian lainnya juga menemukan kandungan antibakteri dalam madu yang sangat membantu mengurangi pembengkakan dan ketidaknyamanan dalam saluran tenggorokan. 

Selain menyeduhnya ke dalam teh hangat, madu juga bisa kamu seduh bersama dengan air lemon hangat.

Cari tau juga:

Cara Memerahkan Bibir Dengan Madu dalam Waktu Cepat

Kandungan vitamin C dalam lemon memiliki khasiat untuk memaksimalkan sistem imunitas sehingga dapat melawan virus yang menyebabkan radang tenggorokan.

2. Mengatasi Tenggorokan Sakit dengan Berkumur Air Garam Hangat

Garam yang diseduh dalam air hangat juga bisa membantu sebagai cara mengatasi tenggorokan sakit.

Hal ini karena garam mampu membunuh bakteri jahat di tenggorokan. 

Kamu bisa mencampurkan garam ke dalam air hangat dan gunakan sebagai obat kumur. Ini akan bisa mengurangi pembengkakan serta menjaga kebersihan area tenggorokan. 

Cari tau juga:

Cara Menghilangkan Sariawan Dengan Cepat

Lakukan langkah ini setiap 3 jam atau lebih, jangan lupa mengulangi langkah ini rutin setiap hari agar mendapat hasil yang optimal.

3. Teh Chamomile

Teh chamomile memiliki sifat alami yang menenangkan. Sudah sejak lama teh bunga ini menjadi tujuan pengobatan termasuk cara mengatasi tenggorokan sakit. 

Sifat anti inflamasi dan antioksidan dalam teh ini dapat menenangkan tenggorokan yang sakit, gatal maupun perih.

Berdasarkan sumber, menghirup uap dari teh chamomile membantu meredakan beragam gejala pilek termasuk tenggorokan yang sakit. 

Begitupun saat mengkonsumsi teh chamomile juga akan memberikan manfaat yang sama. 

Dan juga membantu meningkatkan sistem imunitas tubuh agar bisa melawan infeksi yang menjadi penyebab sakit tenggorokan.

4. Kunyit

Rempah-rempah yang umumnya menjadi bumbu dapur ini juga sangat ampuh sebagai cara mengatasi tenggorokan sakit.

Kandungannya memiliki antioksidan yang cukup kuat yang dapat mengatasi berbagai kondisi serius termasuk sakit tenggorokan yang diakibatkan radang. 

Cara membuat:

  • Campurkan ½ sdm bubuk kunyit dan ½ sdt garam ke dalam segelas air hangat
  • Gunakan ramuan tersebut untuk berkumur selama beberapa detik
  • Ulangi lagi langkahnya beberapa kali dalam sehari agar obat bisa bekerja maksimal

Bukan hanya bisa menjadi obat kumur, namun kunyit juga bisa kamu campurkan ke dalam teh, madu dan lemon.

5. Kayu Manis

Bukan hanya menjadi bahan masakan atau kue. Kayu manis juga menjadi obat alternatif untuk mengatasi sakit tenggorokan yang diakibatkan radang. 

Kayu manis mempunyai kandungan yang bersifat antimikroba, dimana zat tersebut dapat menghambat pertumbuhan bakteri.

Sehingga kayu manis bisa mengurangi rasa sakit dan peradangan akibat sakit tenggorokan. 

Untuk membuat ramuan sakit tenggorokan dari kayu manis. 

Cara membuat:

  • Campurkan 1 sdt bubuk kayu manis dan larutkan ke segelas air panas
  • Tambahkan 2 sdt madu untuk penambah rasa dan khasiat
  • Selama masih panas, kamu bisa menghirup uap ramuan tersebut
  • Dan setelah cukup hangat kamu bisa meminumnya

Ramuan ini bisa diminum 2-3 kali sehari hingga tenggorokan sembuh. 

6. Cuka Sari Apel

Cuka Sari Apel memang punya banyak kegunaan sebagai antibakteri alami. Sejumlah penelitian menunjukkan hasil adanya efek antimikroba yang dapat mengatasi infeksi. 

Karena sifat asamnya, cuka sari apel dapat membantu memecahkan lendir dalam tenggorokan dan mengatasi penyebaran bakteri.

Jika kamu merasa sakit pada tenggorokan, cobalah untuk mengencerkan 1-2 sdm cuka sari apel  ke dalam segelas air. 

Jadikan ramuan tersebut sebagai obat kumur. Lakukan langkah ini hingga 2 kali per jam. Dan selama proses ini, kamu harus banyak mengkonsumsi banyak air. 

Namun selain menjadi obat kumur, ada banyak cara lainnya untuk menggunakan cuka sari apel sebagai cara mengatasi tenggorokan sakit. Hal ini juga disesuaikan dengan parah atau tidaknya penyakit tersebut dan juga kepekaan tubuh terhadap cuka apel. 

7. Bawang Putih

Bahan alami dari bumbu masak ini juga dapat menjadi cara mengatasi tenggorokan sakit. Kandungannya memiliki sifat antibakteri, yang mana mampu membunuh bakteri jahat di tenggorokan yang mengakibatkan sakit.

Bawang Putih
Bawang Putih (Ilustrasi foto dari pixabay.com)

Namun untuk menggunakan bawang putih sebagai obat sakit tenggorokan, caranya adalah dengan mengunyah bawang putih mentah.

Saat kamu kunyah, bawang putih melepaskan senyawa yang bersifat antivirus, antibakteri dan antijamur yaitu senyawa allicin. 

Senyawa inilah yang akan membantu menyembuhkan sakit dan radang pada tenggorokan. 

Cari tau juga:

Bawang Putih untuk Obat Biduran, Begini Caranya !

Tapi, jika kamu tak kuat memakannya secara mentah, kamu bisa mencampurkan bawang putih dengan bahan alami lainnya seperti minyak zaitun, madu, atau kamu buat jus.

8. Air Putih

Mengkonsumsi air putih yang banyak juga sangat disarankan bagi kamu yang sedang mengalami sakit tenggorokan.

Dengan meminum banyak air putih ini bisa membantu meringankan rasa nyeri.

Saat tubuh kekurangan cairan, maka tubuh tidak memproduksi air liur dan lendir yang cukup agar tenggorokan tetap terjaga kelembabannya. 

Inilah yang kemudian menyebabkan pembengkakan dan peradangan akan semakin memburuk.

Karena itu sangat baik untuk mengkonsumsi setidaknya 2 liter air putih sehari. Sehingga proses penyembuhan bisa berjalan optimal. 

9. Peppermint

Selama ini peppermint kita kenal karena kemampuannya dalam mengatasi bau mulut. 

Tapi, minyak peppermint yang kamu encerkan ternyata juga mampu meredakan sakit tenggorokan. 

Kandungan mentolnya bisa membantu mengencerkan lendir dan juga meredakan nyeri tenggorokan serta batuk.

Kandungannya yang bersifat anti inflamasi, antivirus, dan antibakteri membantu mempercepat proses penyembuhan.

Namun perlu kamu ingat, jangan pernah menggunakan minyak esensial sebagai obat jika tidak mencampurkannya dengan minyak pembawa misal minyak kelapa, minyak zaitun, ataupun minyak almond. 

10. Licorice

Atau orang menyebutnya sebagai akar manis, menjadi bahan alami lainnya yang dapat menjadi obat sakit tenggorokan. 

Bahan alami ini bekerja sebagai cara mengatasi tenggorokan sakit dengan mengurangi radang dan mengencerkan lendir. Sehingga saluran pernapasan bisa menjadi lega. 

Kamu bisa mengkonsumsi dengan mencampurkan licorice ke dalam air atau teh hangat. 

Akan tetapi pengobatan ini tidak untuk ibu hamil atau menyusui karena bisa berdampak bagi bayi di dalam kandungan. 

Meskipun bahan-bahan alami tersebut mampu menjadi cara mengatasi tenggorokan sakit. Tapi, akan lebih baik lagi jika kamu berkonsultasi ke dokter agar proses penyembuhan bisa cepat dan radang bisa segera pulih. 

Makanan dan Minuman yang Perlu Dihindari Saat Tenggorokan Sakit

Saat tenggorokan terasa sakit, sebisa mungkin kamu hindari beberapa makanan atau  berikut ini. Untuk mempercepat proses penyembuhan dan mencegah peradangan supaya tidak semakin memburuk.

meredakan tenggorokan sakit dengan mengindari makanan dan minuman
Memegang Tenggorokan (Ilustrasi foto dari pixabay.com)
  • Makanan atau minuman panas. Hindari mengkonsumsi makanan atau minuman yang masih panas. Sebisa bisa mungkin konsumsilah yang sudah dingin untuk mencegah peradangan semakin parah.
  • Makanan yang bertekstur keras atau renyah. Hindari mengkonsumsi makanan seperti keripik, kerupuk, kacang – kacangan atau makanan lainnya yang bisa membuat tenggorokan lebih sakit saat menelan.
  • Makanan dengan rasa pedas, asin ataupun asam. Makanan yang mengandung cuka, cabai ataupun pala dapat memperparah sakit tenggorokan.
  • Berbagai jenis bumbu yang bisa mengiritasi. Beberapa bumbu instan yang mengandung garam dan pedas sebisa mungkin kamu hindari karena dapat membuat tenggorokan semakin parah.
  • Alkohol. Buat kamu yang suka minuman yang mengandung alkohol sebisa mungkin hindari dulu. Tidak hanya minuman, obat kumur yang mengandung alkohol juga dapat memberikan rasa perih pada tenggorokan. Terlebih, alkohol dapat membuat kamu jadi dehidrasi.
  • Jus jeruk atau jus tomat. Kedua buah yang sering menjadi pilihan untuk asupan vitamin c ini memiliki sifat asam. Oleh karena itu, keasamannya dapat membuat iritasi pada tenggorokan. Terutama permukaannya yang lunak.

Cari tau juga:

10+ Obat Flu dan Batuk Alami yang Ampuh dan Aman Dikonsumsi

Selain makanan dan minuman tersebut. Buat kamu perokok aktif maupun pasif, akan lebih baik untuk berhenti dulu merokok saat sakit tenggorokan.

Cara Mencegah Sakit Tenggorokan Datang Kembali

Supaya sakit tenggorokan tidak terjadi lagi, maka ada beberapa tips yang bisa kamu ikuti jika sakit tenggorokan berasal dari batuk atau flu.

  • Lebih banyak minum air putih
  • Istirahat yang cukup
  • Sesering mungkin untuk cuci tangan
  • Konsumsi makanan yang lebih sehat, terutama sayur dan buah
  • Menjaga jarak dengan orang yang sedang sakit

Selain itu, karena sakit tenggorokan bisa saya terjadi karena alergi, maka akan lebih baik jika kamu segera menghubungi dokter atau petugas medis terdekat.

Supaya bisa mendapatkan diagnosa dan obat yang tepat.

Kesimpulan

Umumnya sakit tenggorokan merupakan gejala flu dan batuk. walaupun bisa juga terjadi karena alergi.

Beberapa obat alami tersebut bisa kamu gunakan sebagai cara untuk meredakan sakit tenggorokan. Tapi, sebaiknya kamu menghubungi dulu dokter untuk memastikan gejala dan cara penanganan yang tepat.

Semoga tulisan ini bisa membawa manfaat dan menambah wawasan.

Salam sehat bareng !